Perimenopauze PlanPerimenopauze zelftest
Beantwoord 17 vragen om je klachten rustig te ordenen en te zien welke gebieden nu de meeste aandacht vragen.
Deze zelftest is geen medische diagnose en vervangt geen arts, apotheker of andere zorgverlener.
Cyclus & hormonen
0 van 17 beantwoord
Je antwoorden worden niet opgeslagen of verstuurd.
Hoe werkt de zelftest?
Je beantwoordt 17 korte vragen in vier gebieden: cyclus en hormonen, energie en slaap, mentaal en emotioneel, en lichaam en herstel. Bij elke vraag kies je hoe goed die bij je past, van "klopt niet" tot "klopt helemaal". Je antwoorden blijven in je browser en worden niet opgeslagen of verstuurd.
Welke klachten horen bij de perimenopauze?
De perimenopauze begint meestal ergens in je veertiger jaren en kan jaren duren. Bekende klachten zijn een onregelmatige cyclus, opvliegers en nachtzweten, slechter slapen, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, vermoeidheid, vergeetachtigheid en pijnlijke gewrichten. Niet iedere vrouw krijgt dezelfde klachten, en ze kunnen per maand verschillen. Juist daarom helpt het om ze per gebied te bekijken.
Wat zegt je uitslag?
Je krijgt een totaalscore en per gebied een score van 0 tot 100. Hoe hoger de score in een gebied, hoe minder klachten je daar aangaf. Zo zie je in één oogopslag welk gebied nu de meeste aandacht vraagt, bijvoorbeeld je slaap of je stemming.
Is dit een diagnose?
Nee. De perimenopauze stel je niet vast met een vragenlijst, en klachten kunnen ook andere oorzaken hebben. De test helpt je je klachten te ordenen, zodat je ze kunt volgen of met je huisarts kunt bespreken. Twijfel je, of hebben je klachten veel invloed op je dagelijks leven? Maak dan een afspraak.
Is er een bloedtest voor de perimenopauze?
Meestal is die niet nodig. Vanaf ongeveer 45 jaar stelt een arts de perimenopauze vaak vast op basis van je klachten en je cyclus, omdat hormoonwaarden van dag tot dag sterk schommelen. Bij jongere vrouwen of bij twijfel kan bloedonderzoek wel zinvol zijn. Deze zelftest helpt je om je klachten voor dat gesprek op een rij te zetten.
Je klachten blijven volgen
Klachten wisselen per week en per cyclus. In de Perimenopauze Plan app houd je ze dagelijks bij, naast je slaap, cyclus en voeding, zodat je ziet wat met elkaar samenhangt.