Perimenopauze PlanCycluscalculator: menstruatie en eisprong
Bereken een schatting van je volgende menstruatie, eisprong en vruchtbare dagen op basis van je cyclus.
Hoe werkt de cycluscalculator?
Je vult de eerste dag van je laatste menstruatie in, hoe lang je cyclus en je menstruatie gemiddeld duren en of je cyclus meestal regelmatig is. De calculator schat daarmee je cyclusdag, je huidige fase en wanneer je volgende menstruatie ongeveer valt. Waar dat verantwoord kan, schat hij ook je eisprong en vruchtbare dagen.
De vier fasen van je cyclus
Een cyclus begint op de eerste dag van je menstruatie. Dan zijn oestrogeen en progesteron laag. In de folliculaire fase daarna stijgt oestrogeen langzaam en rijpt er een eicel. Rond de eisprong bereikt oestrogeen zijn hoogste punt en komt de eicel vrij. In de luteale fase stijgt progesteron, en als er geen zwangerschap is dalen beide hormonen weer vlak voor je volgende menstruatie. Veel vrouwen merken die golven in hun energie, slaap en stemming. In de perimenopauze worden de golven grilliger: soms valt een eisprong weg, of komt je menstruatie eerder of later dan je gewend bent.
Hoe betrouwbaar is de schatting?
Het blijft een schatting. In de perimenopauze wordt je cyclus vaak onregelmatiger, waardoor de werkelijke dagen meer kunnen afwijken. Bij een onregelmatige cyclus, hormonale anticonceptie, zwangerschap of borstvoeding geeft de calculator daarom een voorzichtiger of geen schatting van je eisprong. Gebruik hem nooit als anticonceptie. Let ook op tussenbloedingen of een cyclus die opvallend korter of langer wordt: bespreek dat met je huisarts.
Kun je zwanger worden in de perimenopauze?
Ja. Zolang je nog een eisprong kunt hebben, ook bij een onregelmatige cyclus, blijft zwanger worden mogelijk. Wil je niet zwanger worden? Gebruik dan anticonceptie tot je menopauze is vastgesteld, en vraag je huisarts hoe lang dat in jouw situatie nodig is. Deze calculator is daar niet voor geschikt.
Je eigen patroon leren kennen
Hoe langer je je cyclus bijhoudt, hoe beter je je eigen ritme herkent. In de Perimenopauze Plan app zie je je cyclus naast je slaap, energie en klachten, en stemt je coach het advies van de dag daarop af.